za lisem

Wracając wczoraj z pracy późnym wieczorem, natknęłam się na lisa na osiedlu. Smutny był to widok. Szukał jedzenia. Szkoda mi tych zwierząt, my żremy z nadmiarem, tyle jedzenia się marnuje a głód jest wokół nas. Jeszcze bardziej zmotywowało mnie to do nie jedzenia.

Bilans z wtorku 700 kcal
sok pomarańczowy Tymbark 300 ml 132 kcal
gorący kubek 90 kcal
pół kajzerki z jajkiem sadzonym, tuńczykiem w sosie własnym, sosem czosnkowym
pół woreczka ryżu białego

Może pozostanę na razie w granicach 700 kcal, żeby uniknąć napadowego zmęczenia. Zobaczę czy waga też zacznie spadać, najwyżej obniżę znowu do 500 kcal.
Waga nadal pokazuje 60 kg.

60-tka na karku

W weekend czułam się okropnie słabo. Niemal całą sobotę i niedzielę przespałam. Zawsze gdy dopada mnie takie zmęczenie zwiększam kalorię, to taki chwyt z desperacji, bo nie wiem co mi wtedy dokucza - odchudzanie czy depresja. W piątek idę do lekarza i mam postanowienie porozmawiania o modyfikacji leczenia. W weekend jadłam coś koło 1 000 kcal, w tym głównie węglowodany. W poniedziałek obudziłam się jak nowo narodzona. Zjadłam prze cały dzień 750 kcal. Dzisiaj weszłam rano na wagę a tam 60 kg! Waga troszkę się waha, bo jestem przed okresem, ale takiego wyniku się nie spodziewałam. Nie wierzę, że schudłam już 5 kg. Nigdy diety redukcyjne na mnie "nie działały". Widocznie muszę być na tych 500 kaloriach, żeby widzieć efekty.
Piąteczka z przodu już tuż tuż a więc ogarniam się i cisnę dalej.

Trzymajcie się ciepło!

Bilans dnia:
sok pomarańczowy Tymbark 300 ml - 132 kcal
czekoladka figurka goplany karmelowa - 165 kcal
sałatka na bazie warzyw konserwowych i gotowanych na parze z sosem z majonezem, czosnkiem i jogurtem - 244 kcal
gorący kubek borowikowa z grzankami - 65 kcal

razem:
601 kcal

Poleciałam dzisiaj z kaloriami. Nie jestem z siebie dumna. Niepotrzebny był zupełnie ten sok, ale czułam takie pragnienie, że nie byłam w stanie się opanowac. Boję się, że po dzisiejszym dniu zawalę, bo rano waga pokazywała 61 kg i boję się, że jutro rano to się nie powtórzy.
Na basen nie poszłam, bo za późno wstałam i nie zdążyłam się spakowac przed pracą. A jutro też muszę wstac skoro świt, bo terapia. Ona też mnie nieźle rozwala, więc nie wiem czy będę miała siłę zebrac się po niej na basen.

Bilans dnia:

pół woreczka ryżu białego - 160 kcal
sałatka z 3 łyżek groszku, 3 łyżek kukurydzy, 3 ogórków konserwowych, 1 ziemniaka, 1 marchewki bez sosu - 260 kcal

Razem 420 kcal

+ kawa (tej nie wliczam w bilans)

A jutro po pracy wybieram się na basen, nogi prawie ogolone :D

500 kcal

Dzisiejszy bilans:
sałatka z trzech łyżek kukurydzy, 4 łyżek groszku konserwowego, 1 jajka, 3 ogórki konserwowe, 1płaska łyżka majonezu kieleckiego - 345 kcal

w planie zupa grochowa wegetariańska - ok 150 kcal

Razem: 495 kcal

Łyżka majonezu ma tyle samo kcal, co pół woreczka ryżu. Wobec tego może lepszym pomysłem jest jedzenie sałatki bez majonezu na obiad i pół woreczka ryżu na śniadanie. Wtedy zmieszczę się w 500 kcal i zjem śniadanie, bo dziś wyszłam bez śniadania.

Powinnam się też zmotywowac, żeby chodzic na basen znowu.

Tak wyglądam teraz. Ciało zalane tłuszczem. Jak zejdę z wagą to zrobię porównanie. Mam nadzieję, że do tego dojdzie.

62 kg

Cofnąc się z 65 kg do 45. Wrócic do dawnego ciała i poczucia kruchości.
Na razie - 3 kg.
Cele: zmieścic się w pasiaste spodenki, r. 36.

Bilans na dziś:
pół woreczka ryżu - 176 kcal
banan z mlekiem - 160 kcal

razem: 236 kcal